Aula 2 – Não Repetir o Treino

Aula 3 – Risco de Lesão, Não faça ISSO!

Aula 4 – Treinar em Jejum

Aula 5 – Academia + Treinos Gratuitos

Aula 6 – Periodização

Aula 7 – Não faça isso!

Aula 8 – Respeite o Limite do Seu Corpo!

Aula 9 – Deficit Calórico

Aula 10 – Os Treinos Ficam Salvos

Aula 11 – De o SEU 100% Hoje

Aula 12 – Dor Muscular